13. Wolfgangsee – Laufseminar vom 14. bis 16. Oktober 2010

„Mit den besten Trainingstipps zum Läuferglück“

Österreichs beliebtes Läufercamp bringt wieder neuen Schwung in Ihr Lauftraining; heuer mit dem international bekannten Diplomtrainer Mag. Wilhelm Lilge, dem Diplom-Physiotherapeuten, Trainer, erfolg- reichen Triathleten/Läufer Peter Vohryzka sowie der Organisatorin und Ausnahmesportlerin Elke Rabeder und unseren erfahrenen Laufbegleitern Margret und Roman Salaba.

Bild: richtiges Bergablaufen

Die Seminar Schwerpunkte

Neue wirkungsvolle Trainingsformen

„Upgrading“ – vom Halbmarathon zum Marathon

Was ist Periodisierung und Zyklysierung?

Möglichkeiten und Grenzen der Laktatdiagnostik

Was entscheidet über Sieg und Niederlage?

Die 10 besten Trainingstipps – für die Gegner

Die optimale Lauftechnik in der Praxis

Prophylaxe gegen Überlastungsschäden

Beinachsenanalyse im Zusammenhang mit der Lauftechnik

Muskuläre Dysbalancen beim Laufen

Laufausflüge zu den schönsten Plätzen am Wolfgangsee

Stimmungsvolles Rahmenprogramm

 Kosten

 Information und Buchung