Run free – das Frühjahrs-Lauf-Seminar am Wolfgangsee

Richtig Laufen, Schneller Laufen, Gesünder Laufen und …. (noch) mehr Spaß am Laufen“ mit Peter Wundsam

„Das Lauf- und LaufTechnikSeminar „Run Free am Wolfgangsee“ von Peter Wundsam steht fest: 27. April bis 1. Mai: Diesmal gibt es - angespornt durch die schönen Teilnehmerresonanzen der letzten Auflage – sogar 5 Tage Lauf- und Bewegungsgenuss am Wolfgangsee. Zum 4 Mal findet dieses spezielle Laufseminar am 1. Maiwochenende – pünktlich zum Start der Laufsaison - am Wolfgangsee statt.

Spaß, Bewegung, Natur Das Konzept des run free, also „Lauf Dich frei!“ arbeitet damit, uns von den versteinerten Bewegungsmustern, die wir uns über viele Jahre durch falsche Lauftechnik, einseitige Belastung, Büroalltag, etc … angewöhnt haben, zu befreien. Statt mühevollem Feilen an zentimeterganauer Zieltechnik, wird die Arbeit dem eigenen Bewegungsgefühl überlassen. Über spielerische Variationen des Laufschrittes in unterschiedlichsten Formen werden Weichen in das altes Laufschrittprogramm gebaut. Praktisch umgesetzt über vieles was Spaß macht: Erlebnisläufe, Laufspiele, Laufgymnastik. Dazu kommen Technik-Analyse, Bewegungsspüren, Ausdauerläufe, alternative Trainingsmöglichkeiten, Slackline, usw. sind Teile des abwechslungsreichen Programms. Im Vordergrund steht aber immer die Freude an der Bewegung in der Natur.

Bild: richtiges Hüpfen

Die Seminar Schwerpunkte

Spaß, Bewegung, Natur Das Konzept des run free, also „Lauf Dich frei!“ arbeitet damit, uns von den versteinerten Bewegungsmustern, die wir uns über viele Jahre durch falsche Lauftechnik, einseitige Belastung, Büroalltag, etc … angewöhnt haben, zu befreien. Statt mühevollem Feilen an zentimeterganauer Zieltechnik, wird die Arbeit dem eigenen Bewegungsgefühl überlassen. Über spielerische Variationen des Laufschrittes in unterschiedlichsten Formen werden Weichen in das altes Laufschrittprogramm gebaut. Praktisch umgesetzt über vieles was Spaß macht: Erlebnisläufe, Laufspiele, Laufgymnastik. Dazu kommen Technik-Analyse, Bewegungsspüren, Ausdauerläufe, alternative Trainingsmöglichkeiten, Slackline, usw. sind Teile des abwechslungsreichen Programms. Im Vordergrund steht aber immer die Freude an der Bewegung in der Natur.

Vom Anfänger zum Spitzenläufer Seminarleiter Peter Wundsam, war selbst viele Jahre im Österreichischen Nationalteam als Spitzenläufer tätig. Zahlreiche Staatsmeistertitel und EM-Teilnahmen sprechen für sich. Sein Spezialgebiet ist das Erarbeiten einer individuell optimierten Lauftechnik bei Spitzensportlern genauso wie bei Hobbyläuf

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