Salzkammergut Marathon
Österreichs schönster Lauf 2014
Lauftechnik Check

Lauftechnik-Check …

… für Anfänger und Fortgeschrittene von und mit Peter Wundsam

Laufen ist nicht gleich Laufen: Laufen kann Spaß machen, schneller machen und nicht zuletzt tatsächlich gesund sein. „Richtig laufen“ heißt neben richtiger Tempo-, Puls- und Trainingswahl, auch – oder eigentlich zuerst – technisch richtig Laufen. Eine Auseinandersetzung mit der richtigen Lauftechnik sollte deshalb kein Läufer scheuen, egal ob Anfänger oder Leistungsathlet. Es geht zwar einerseits um Leistung, andererseits aber auch um wesentliche gesundheitliche Aspekte.

In Kooperation mit „Laufen & Co“ kommt der ehemalige Spitzenläufer Peter Wundsam (ein Dutzend Österr. Meistertitel, Zweiter beim Wolfgangseelauf 1998, Crosslauf-EM-Teilnehmer etc.) zu einem Lauftechnik-Check im Vorfeld des 45. Int. Wolfgangseelaufes. Wundsam lehrt seit vielen Jahren Volks- wie Spitzenläufern eine individuell optimierte Lauftechnik zu entwickeln. Er vermittelt dabei den Läufern, sich wieder auf den eigenen Körper zu verlassen, hineinzuhorchen, anstatt die Arbeit dem Material – z. B. ausschließlich den Laufschuhen zu überlassen.

Ein konkreter Blick auf die Technik offenbart meist sehr viele Mängel in Bezug auf gesundheitliche Wirkungen ebenso in Blickrichtung Leistungseffizienz. Das betrifft Hobbyläufer – Anfänger sowieso. Aber auch erfahrene Läufer schleppen automatisierte, oft fehlerhafte Bewegungsmuster mit. Bestenfalls einer von zehn Läufern, läuft halbwegs sauber, relativ unabhängig vom Leistungsniveau. Positiv gesehen ist, dass dem ein enormes Potenzial zur Verbesserung, bei verhältnismäßig geringem Aufwand gegenübersteht. Eine Überprüfung kann nicht schaden …

ECKDATEN
Wolfgangsee Lauftechnik-Check mit Lauftrainer Peter Wundsam
Termin: Samstag, 15. Oktober 2016
Uhrzeit: 13.00–17.00 Uhr
Dauer: Cirka 20 Minuten
Ort: Postplatz / St. Wolfgang (50 m vom Pacher-Haus entfernt)
Kosten: Als zusätzliches Service für die Teilnehmer des Wolfgangseelaufes kostenlos (Gutschein im Startersackerl)
Sonstige Lauftechnik-Check-Teilnehmer: € 18,–
Achtung: Limitierte Teilnehmerzahl
Terminreservierung unter diesem Link HIER


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